العناية اليومية للمرأة

تقديم الأستاذة/ أمل التابعي

*

كل امرأة جميلة ..تفائلي ابدأي الساعات الأولى من النهار بأفكار إيجابية و بقرار أن يومي سعيد  و سيكون كذلك بفضل الله …

 كل يوم صباحًا لابد من

* الاستحمام لكامل الجسم بماء دافيء ( صيفًا و شتاءً) ، بإستثناء الشعر الذي نكتفي بغسله مرتين أو ثلاث مرات أسبوعيًا بالشامبو المناسب، ثم وضع مرطب لكامل الجسم ( لوشن ). 

* غسل الأسنان بعناية و لمدة لا تقل عن دقيقتين و عمل غرغرة بغسول الفم .

* غسل الوجه بغسول مناسب للبشرة .

* ثم وضع مرطب مناسب أيضًا لنوع البشرة  .

* وضع كريم واقي من أشعة الشمس قبل الخروج من المنزل( ضروري جدًا ) .

* استخدمي مزيل العرق أو من الممكن استبداله بعمل خلطة طبيعية من حجر الشب ( الشبة المطحونة) مع المسك و  استخدمها . ( نتائج ممتازة و آمنة للصحة ) .

* و أنتِ تستعدين للخروج تذكري أن إطلالتك الصباحية من جمال إشراقة النهار الطبيعية فلا تبالغي في وضع مستحضرات التجميل لأنها ستفسد مظهرك الراقي الأنيق…البساطة و لا أجمل! 

* بعد العودة للمنزل و مساءً ، ازيلي المكياج بالمزيل أو بقطعة من القطن مبللة بقليل من زيت جوز الهند ثم اغسلي وجهك بالغسول ثم ضعي الكريم الليلي المناسب  للوجه قبل النوم.

* و احرصي كذلك على ترطيب اليدين .

* 

* احرصي بطبيعة الحال على غسل أسنانك بعناية قبل النوم. 

* لا تنسي قبل النوم يوميًا ترطيب الكعبين بالمرطب المناسب.

و أخيرا و دومًا ، احرصي على شرب  كميات كافية من الماء طوال اليوم ( حتى و إن لم تشعري بالعطش)…( اشتري زجاجة جذابة و اكتبي عليها عبارات محفزة و احتفظي بها بجانبك و داومي على شرب الماء منها و ستلاحظين الفارق بمرور الوقت.)

لا تنسي أن القليل إن دام صنع الفارق…