سجن الأفكار

الحركة بطئية .. شديدة البطيء .. والرؤية منعدمة فالوقت بين الغروب وظلام الليل والأفق محدود ..ضيق .. خانق  . الجميع محاصرون داخل سياراتهم أعلي إحدي كباري القاهرة المتجهة الي مدينة السادس من أكتوبر في مدينة “ القاهرة الساحرة” (كما يحلو لى تسميتها دائما ) ، لا أحد يعلم  متي سيصل الي ملاذه الآمن ، ولا حتي ماذا يحدث علي بعد أمتار قليلة . فقد يكون حادث تصادم بين سيارتين أو أكثر  ، ولكن بالرغم من السيارات المكدسة التي تحجب الرؤية ،  إلا أن الأمل كان حاضرا يضيء  عتمة الخوف . ونحن داخل السيارة في حالة انتظار  بطيء  وممل ،  تبادر الي ذهني أن الأسوء من مثل هذا الحصار المادي الذي نراه ونقاومه كثيرا في شوراعنا بالقاهرة المزدحمة ، هناك حصار آخر داخلي بين أسوار أفكارنا وهواجسنا المتضخمة ، لا نراه ولكننا نستسلم له مرغمين . فأغلب البشر يعيشون داخل سجون خلقوها لأنفسهم .                                              لا مفر ولا ملاذ آمن منها . يقول الشاعر  الكبير “ أدونيس “ أن أسوء السجون وأمرها تلك التي لا جدران لها .                                                                  فنحن سجناء بين أسوار بنيناها بأنفسنا وبحجارة هواجسنا وأفكارنا السلبية عن حياتنا وهويتنا ، وخلقنا لها أسوارا وهمية تجعل من الصعب رؤية ما خلفها ، والظلام يخيم علي كل ما حولنا .                                                                                                                                                                                           نعاني .. نعم نعاني .. أشد المعاناة ،  ولكن :  

” لا ندرك أننا أكبر عدو لأنفسنا ” . 

فأهم علاقة ممكن أن يبنيها الإنسان هي علاقته مع نفسه ، أو بمعني أكثر وضوحا “ ، الكيفية التي يري نفسه بها  ويقيمها ؟ ،  وعلي أساسها تتشكل علاقاته بالآخرين .                                                                                                                                               

وللأسف .. نظرة الإنسان لنفسه تعتمد لدي البعض علي الكثير من العوامل الخارجية . فأسوء جريمة نرتكبها في حق أنفسنا هي أن نهتم برأي الناس فينا ، وأن نبني ونتبني في تقييمنا لأنفسنا ، تقييم وآراء  الآخرين لنا .  وأن نسمح لهم أيضا بتجاوز خطوطنا الحمراء .                                                                       

يحذر علماء النفس من خطورة أن تضع آراء  أو سعادة الآخرين وراحتهم فوق سعادتك أنت وراحتك ، فقد تكون لدي البعض مفاهيم مبهمة ، غير واضحة عنا أو في كثير من الاحيان حتي عن أنفسهم ، أو قد يكونوا هم أنفسهم ليسوا علي دراية أو معرفة عما يدور في عالمهم ، ففاقد الشيء لا يعطيه .                                                                                                                                                                                                                                                     أما ثقتنا بأنفسنا ، فهذا أيضا مفهوم غامض  غير واضح للكثيرين منا ، فهي مهارة تنمو معنا منذ الصغر ، تكبر معنا ،   إن لم نعتن بها وننميها تندثر ، تتلاشي ، تبعد عنا ، نفقدها مع الوقت ..                                                                                                                                                                                          ولكي ينمو  الإنسان وينضج .. ويستمر ..  وينجح ، لا بد له أن يري نفسه علي حقيقتها دون أوهام أو جدران . أن يري سلبياتها  ويفهمها دون أي يد مغرضة تحاول التلاعب به من الخارج . فمن الضروري أن يعرف جيدا ماذا يريد ، ويحاول جاهدا أن يعرف الطرق أو الطريقة المناسبة لتحقيقه . فالنجاح المدوي الصاخب قد لا يناسب الجميع ، وإن كان هذا هو الحلم المشترك للبشر . فالبعض يفضل الحياة في هدوء وسكينة .                                                                     

وهنا ما عليك عندما تداهمك أفكارك السلبية ، إلا أن تتساءل وتتوقف وتتمهل في الأخذ بها ، عليك أن تسأل نفسك وبسرعة :                                                                                                                        هل هي مبنية  علي وقائع حقيقية ؟ أليست تلك الأفكار أو الآراء مجرد تكهنات واحتمالات تستند إلي مخاوف وشعور دفين غير مبرر بالعجز والضعف ؟ أليست هي شكوكا ليست بالضرورة امتلكها ؟                                                                                                                                                                                                                                          اليس من الحكمة أن نمتلك أفكارنا وما يدور في أذهاننا ، ولا نقبل أن تتملكنا أفكار الغير ، أو الأفكار الغير منطقية عن الكثير مما نراه حولنا أو حتي عن أنفسنا . الا يجب أن نرفضها ولا نقبلها !!!  

فقد بينت العديد من الدراسات النفسية أن ما يتبناه الفرد  من معتقدات وأفكار قد يكون الكثير منها غير منطقي أو عقلاني ولا يرتبط بواقع الفرد الحقيقي ، وقد يكون حوارنا الداخلي من أفكار ومعتقدات غير حقيقي أو الأحري أفكارا غير منطقية.. غير عقلانية  ليس لها وجود في واقع الأمر ولا ترتبط بعالمنا ، وبالتالي تكون عادة أسوأ عدو لنا ما لم ننجح فى ترويضها وتوجيهها والتعامل معها بمهارة وحنكة ..                                                                                                                                                                                                                        فالعقل البشري أشبة بآلة جامحة … مالم ننظمها ونسيطر عليها ، فسندفع ثمن اضطرابها  غاليا ..