التقلبات المزاجية حقيقة يجب الانتباه لها بقلم الأستاذة الدكتورة/ رضوى إبراهيم- استشاري نفسي من المعروف أن التقلبات المزاجية هى إحدى حقائق الحياة الحتمية الغامضة غير معروف أسبابها ،وهى فى نفس الوقت تبعث على الشعور بالضيق ، ومن الضروري على كل منا أن يتعامل معها .. وقد يساعدنا كثيرا محاولة فهم التقلبات المزاجية حتى يمكننا تجنب […]
التقلبات المزاجية حقيقة يجب الانتباه لها قراءة المزيد »
دليل كامل عن الاستعداد لشهر لرمضان الكريم :(٢) تقديم الأستاذة/ أمل التابعي نواصل الحديث عن شهر رمضان المبارك و الاستعداد له من جوانب عدة … أولًا العناية الشخصية والجمالية ١. الاهتمام بالبشرة والشعر . البدء بروتين عناية يومي لتجنب جفاف البشرة بسبب الصيام. . ترطيب الجسم والبشرة بانتظام، وشرب كميات كافية من الماء قبل رمضان.
دليل كامل عن الاستعداد لشهر رمضان الكريم :(٢) قراءة المزيد »
وصفة السليق السعودي الشهي المكونات 2 كوب أرز بسمتي أو أرز قصير الحبة للقوام الكريمي) 500 غرام لحم ضأن أو دجاج مقطع قطعًا) . 6-7 أكواب ماء أو مرق اللحم بعد السلق . 2 حبة هيل . عود قرفة صغير . 2 ورقة غار . ملح حسب الذوق . 2 ملعقة كبيرة سمن أو زبدة
وصفة السليق السعودي الشهي قراءة المزيد »
” عين العقل “ بقلم الأستاذة/ يسرية الغندور- كبير باحثين بدرجة مدير عام بوزارة السياحة والآثار- مصر دائما يقول المصريون على الكلام الصائب الحكيم “عين العقل” وهي حقيقة. العين الثالثة أو عين حورس أو العين الأثيرية هي نفسها عين العقل أو عين البصيرة التي ترى ما وراء الطبيعة والإدراك. إنها الغدة الصنوبرية في المخ
وماذا بعد الستين؟ بقلم الأديبة الدكتورة/ علياء إبراهيم الدكتور/ محمد ياسر إبراهيم السيدة / آمال إسماعيل لطالما آمنت أن القصة ليست مجرد حكاية تُروى للعظة والعبرة فقط، بل تمتلك قوة سحرية لتكون مصدرًا للإلهام، تُحرّك المشاعر، وتفتح نوافذ جديدة للأمل. فالقصة مرآة قد نرى فيها أنفسنا، وقد تساعدنا على إعادة تشكيل القناعات التي
وماذا بعد الستين؟ قراءة المزيد »
ورحلت… بقلم الإعلامية/ رانيا التوني كانت تفتقد تلك اللحظات الحميمة بينها وبينه، دفء هذا الجسد الساكن بهدوء شديد بجوارها. كانت تشعر أنها تمتلك كل الدنيا في هذا الحضن المطمئن شديد السكون…وسكنت. كانت كلماته تسكت الكثير من تساؤلاتها وأحيانًا تثير الكثير من التساؤلات، لكن في النهاية كانت قصته تنتصر رغم ركاكتها وضعفها، ولكن قلبها كان يرغب
هم يضحك : ” انزل بتتر النهاية” بقلم الدكتورة / بسمة حافظ الفراق أحيانًا بيوجع، و ساعات كتير اللي فارق زي اللي مات بس ما بنزعلش عليه…لو شيء انكسر جواك و الطاقة خلصت و كرهت، لامفر من الوصول للمحطة الأخيرة حفاظًا على صحتك النفسية و كرامتك و قبل كل ده أخر أنفاس الإرادة
هم يضحك : ” انزل بتتر النهاية” قراءة المزيد »
وشاءت الأقدار بقلم الأستاذة/ فاتن محمد علي – كاتبة و ناقدة مصرية ( الزوجة قبل الزواج) تزوجته بطريقة عجيبة جدا لم تخطر ببالى،ولم تأتِني فى أحلى أحلامي يقظتي. تعرفت على والدته التى التقيتها أثناء إنجاز بعض الأوراق الرسمية المتعلقة بصرف معاش أبى ، ساعدتني وتعاملت معي برقة ورُقى لم نعهدها فى موظفي الحكومة، إذ
حد يصالحني على مخدة بقلم الكاتبة/ نهى عاصم من أسوأ الأشياء أن تعيش دور الفنانة فاتن حمامة في فيلم “لا أنام”. منذ عدة أيام وأنا أعيش هذه الحالة: “لا أنام”. أصبحت المخدة بالنسبة لي كابوسًا أستيقظ منه في حالة تجعل كل من حولي يتساءل فأقول: “رقبتي”. عندما تؤلمني رقبتي وأنا أساسًا نومي هادئ، يتحول
حد يصالحني على مخدة قراءة المزيد »
هاتقدري : مبادرة مهمة للدعم النفسي للمرأة تقديم الأستاذة/ منى الكيال تهدف مبادرة ” هاتقدري ” إلى تقديم الدعم النفسي للمرأة من خلال أنشطة متنوعة تساهم في تحسين صحتها النفسية ومساعدتها على التعامل مع الضغوطات اليومية. يؤمن القائمون على المبادرة بأهمية توفير مساحة آمنة للمرأة لتفريغ مشاعرها وتعلم مهارات جديدة قبل أن تتفاقم الأمور
هاتقدري : مبادرة مهمة للدعم النفسي للمرأة قراءة المزيد »
