دليل كامل عن الاستعداد لشهر لرمضان الكريم

شهر رمضان هو شهر الروحانيات والتقرب إلى الله لذا تحرص كل امرأة على الاستعداد له سواء على المستوى الشخصي أو في تجهيز بيتها. إليك دليلا شاملا للاستعداد لشهر رمضان، و سنبدأ

 بالاستعداد الروحي والنفسي 

١. تقوية العلاقة مع الله

تجديد النية لاستغلال رمضان في الطاعات والعبادات.

. بدء المداومة على قراءة القرآن والاستغفار والذكر.

. التدرّب على قيام الليل وصلاة التهجد.

٢. تنظيم الوقت

. وضع جدول يومي يشمل العبادات الأعمال المنزلية، ووقت الراحة.

. تقليل الملهيات مثل وسائل التواصل الاجتماعي لتوفير وقت للعبادة.

٣• التحضير النفسي و الصحي

•تقليل استهلاك الكافيين و السكر لتسهيل التكيف مع الصيام 

•بدء الصيام في بعض الأيام من شعبان للتعود على الصيام 

• النوم مبكرًا لتنظيم مواعيد النوم في رمضان

( انتظرونا الأسبوع القادم للبقية..)